میوه آووکادو سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های غیر اشباع است که می تواند در ورزشکاران و بدنسازان با خاصیت انرژی زایی بالا ،موجب تقویت مفاصل به ویژه ماهیچه ها شده و به عضله سازی در آنها کمک کند. امیدواریم این لیست به شما کمک کند برنامه غذایی مورد https://joshha.blogsky.com/1401/05/25/post-2/%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%b5-%d9%86%d8%a7%d8%b4%d9%86%d8%a7%d8%ae%d8%aa%d9%87-%d8%a2%d9%88%d9%88%da%a9%d8%a7%d8%af%d9%88-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%be%d9%88%d8%b3%d8%aa-%d9%88-%d9%85%d9%88