داشتن عزت نفس پایین می‌تواند پیامدهای مخربی به همراه داشته باشد. از جمله این عوارض می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: همچنین، رفتار شما با دیگران انعکاسی از رفتار آن‌ها با شما است. بنابراین، سعی کنید در زندگی روزمره‌ی خود مهربان باشید. دو وعده غذای پروتئینی مانند گوشت گاو، مرغ، https://www.janbalaghi.com/%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%a7%d9%81%d8%b2%d8%a7%db%8c%d8%b4-%d8%b9%d8%b2%d8%aa-%d9%86%d9%81%d8%b3/