ข้อควรระวังในการทานโปรตีนลดน้ำหนัก ผู้ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักแต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายหรือออกกำลังกายน้อยมาก สามารถเลือกรับประทานโปรตีนลดน้ำหนักได้ แต่ควรพิจารณาพลังงานที่ได้รับเป็นสำคัญ โดยมีหลักการเลือกเบื้องต้นดังต่อไปนี้ ข้าวโอ๊ตคือหนึ่งในบรรดาธัญพืชยอดนิยมที่สุดในโลก อุดมไปด้วยไฟเบอร์ , กินเวย์โปรตีนอย่างไรและกินตอนไหนเวิร์คที่สุด นอกจากนี้โปรตีนจากพืชยังมีข้อดีอีกหลายอย่าง เช่น เมื... https://luiss528zcg9.blogproducer.com/profile