유지 다리를 조심스럽게 발 엉덩이 너비로 제외 더욱 안정성 (당신은 할 수 있습니다 다리를 쭉 뻗을 수 있지만, 그러나 그것은 원치 않음). 할 수 있습니다 반대 손가락로 반대 팔꿈치를 움켜잡습니다 . while 부드럽게 좌우로 흔들리고 있습니다.|요가 백 그리고 하나: 기본요가는 영적인 기술와 실행 지성, 전신 및 정신을 통합하는 방향 https://andresrh3s6.plpwiki.com/6101109/내_근처_한국_마사지_의_2분_규칙_이_공개되었습니다