Realiza un movimiento de rotación externa sin mover la cadera y el tronco, ni extirpar en ningún momento el protección del cuerpo. Coloca el fitball entre la muro y tu espalda y flexiona las piernas realizando una sentadilla. Disminución aproximadamente hasta que los muslos estén paralelos al suelo. Mantén https://www.medinaempresarialsst.com/pausas-activas-en-el-trabajo|pausas activas trabajo, pausas activas en el trabajo, pausas activas divertidas, pausas activas dinámicas, pausas activas dinamicas, qué son las pausas activas, que son las pausas activas, pausas activas que son, pausas activas: ejercicios, pausas activas ejercicios, ejercicios pausas activas, pausas activas mentales, pausas activas divertidas para adultos, 10 ejercicios de pausas activas, pausas activas laborales, qué son pausas