يمكنك تناول من قرص إلى قرصين يومياً قبل النوم ولكن يفضل البدء بقرص واحد ثم زيادة الجرعة إلى قرصين. لذلك يجب التأكد منها قبل تناولها، والتأكد من الجهة التي تبيعها، وملاحظة ألوان العلبة، حيث أن العبوات المقلدة تكون ذات ألوان باهته، ويمكن مسح العبارات المكتوبة على العبوة بسهولة، أما العلبة https://shanelfnsx.pointblog.net/الحبوب-الصينية-no-further-a-mystery-70068377