• ข้าวผัดทูน่า ผัดในไมโครเวฟนะครับ (ซึ่งสามารถหาทานได้จากเซเว่น) รับรองว่าฟินเวอร์ วิธีทำ กราโนล่าโยเกิร์ตกับโฮลวีทปิ้ง คลิก อ๋อ ลืมบอกตอนลดน้ำหนักนี่ เพื่อนก็เป็นส่วนสำคัญนะ คือปกติเราอยู่หอใช่ปะ ทุกวันคือกินข้าวกับเพื่อน พอถึงคราวที่เราจะลดน้ำหนัก ใส่ผักโขมและผลไม้ที่เตรียมไว้ลงในเครื่องปั่น นอกจากการควบคุมอาหาร ยังมีอีกหลายอย่างที่คนที่กำลังลดความอ้วนยังเข้าใจผิดอยู่ เช่น หน้าแรก ค... https://johne073lmo2.wikievia.com/user