Dicas e cuidados: Este olhar durante este movimento sempre Manterá o mesmo movimento da flexãeste do tronco. “Escaneie o teto usando o olhar e finalize olhando entre ESTES joelhos”. Mantenha a cervical e lombar neutras em todo o movimento de modo a não desenvolver problemas e dores na coluna. https://curtidas-tik-tok79023.articlesblogger.com/52855454/5-elementos-essenciais-para-abdominal-crush