قياس المسافة حول الجزء الأكبر من الوركين وهو أكبر جزء من الأرداف، وتمثل هذه القراءة محيط الورك. تحققي من الصفر عند بدء الوزن: يجب التحقق من أن الصفر على الميزان يعمل بشكل صحيح وأنه يعرض الصفر بشكل دقيق. محيط الخصر هو مؤشر مهم لصحة القلب والأوعية الدموية. إذا كان https://elliotoh059.myparisblog.com/33545306/the-ultimate-guide-to-الوزن-المثالي-حسب-الطول