É portanto de que as duas medidas Ainda mais importantes para chegar ao peso ideal sãeste ajustar hábitos alimentares e praticar atividades físicas. Mas isso deve ser feito de maneira gradativa e utilizando um cardápio saudável e variado. Siga as dicas a seguir de modo a emagrecer de forma saudável: https://youtube.com/shorts/k4PCcI7-tRQ?feature=share