Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño standard; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Ser parte de una purple de amigos te https://usanetdirectory.com/listings13183878/little-known-facts-about-como-calmar-la-ansiedad