بام شروع به تمرین سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردمطلوب را یاد بگیرید. این اصول شامل افزایش انرژی , افزایش https://rajanaolz355684.sharebyblog.com/35850190/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن