بام شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را یاد بگیرید. این اصول شامل تحکیم قدرت , ارتقای https://keithfbny634275.activoblog.com/40816965/آشنایی-سنگنوردی-داخل-سالن