ผลไม้ฉ่ำน้ำ เช่น ส้ม สับปะรด และแตงโม เหมาะสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อโดยไม่ต้องรอนานให้ร่างกายย่อยโปรตีนจากแหล่งอื่น แนะนำวิธีกินเวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก ให้ได้ผลดีที่สุด หนึ่งในสารอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับการปั้นหุ่นก็คือ “โปรตีน” ซึ่งเป็นสารอาหารสำคัญสำหรับร่างกาย ช่วยเรื่องเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แหล่งโปรตีนที่เราหาได้ทั่วไปและคุ้นช... https://erwine185opp2.therainblog.com/profile