例）ブルーベリー／りんご／ぶどう・レーズン／梨／バナナ／グレープフルーツ　など 高齢期に介護を要する状態になる原因は、脳血管疾患、認知症、ロコモティブシンドローム、心疾患がほとんどです。これらの疾患を予防することが健康な高齢期を迎える第一歩となります。 運動といってもジョギングのような有酸素運動、筋トレのような無酸素運動、何をすればいいのでしょうか？ 高齢者の健康維持には、バランスの取れ... https://andreeg9ya.smblogsites.com/39937636/indicators-on-血糖管理-you-should-know