تُعد رقية الأكتاف طريقة ناجحة للتخلص من آلام منطقة الكتف تصلب العضلات . تساعد بـ زيادة حركة الليونة وتخفيف https://tayafskj958240.blogdosaga.com/41260356/تمارين-الكتف